Outdoor Fitness für Erwachsene mit Johanna

Du suchst ein abwechslungsreiches Sportprogramm an der frischen Luft? Ab dem 27.04.22 bieten wir ein 1 stündiges Sportprogramm in der Natur an. Das Training ist für jeden geeignet, sowohl für absolute Sportbeginner*innen als auch für Fortgeschrittene. Wir trainieren jede Woche bei jedem Wetter mit einer festen Gruppe und motivieren uns so gegenseitig.

Das Ganzkörpertraining besteht aus vielseitigen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, wobei die Übungen an das jeweilige Trainingslevel individuell anpassbar sind. Das Training setzt sich zusammen aus funktionellem Krafttraining, Zirkeltraining und Kraft-Ausdauer Training, damit die Pfunde purzeln und die Muskeln wachsen.

Lasst uns gemeinsam an der frischen Luft unsere Abwehrkräfte und unser Durchhaltevermögen stärken!

Das erste Outdoor Training findet immer Mittwochs statt, insgesamt sind es 10 Termine (Mittwoch 27.04., 04.5., 11.05., 18.05, 25.05., 01.06.., 08.06., 15.06., 22.06., 29.06.22 Um an dem Training teilnehmen zu können einfach das Anmeldeformular ausfülllen. Der Kurs kostet für 90€.

Die Gruppe besteht aus maximal 15 Teilnehmer*innen.

Trainerin: Johanna Stein (Sportwissenschaftlerin, B. Sc.Schwerpunkt Prävention und Rehabilitation durch Sport)

Zeiten: Mittwoch 17:30 bis 18:30 Uhr

Mitzubringen: Handtuch oder Sportmatte, wetterfeste und sportgeeignete Kleidung bitte zu Hause anziehen. Denkt daran: je nach Wetterlage können eure Sachen schmutzig werden!

Kosten: 10 Termine, 90€

Die erste Einheit ist kostenlos