Outdoor Fitness für Erwachsene mit Johanna

Du suchst ein abwechslungsreiches Sportprogramm an der frischen Luft? Ab dem 17.06.20 bieten wir ein 1 stündiges Sportprogramm in der Natur an. Das Training ist für jeden geeignet, sowohl für absolute Sportbeginner*innen als auch für Fortgeschrittene. Wir trainieren jede Woche bei jedem Wetter mit einer festen Gruppe und motivieren uns so gegenseitig.

Das Ganzkörpertraining besteht aus vielseitigen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, wobei die Übungen an das jeweilige Trainingslevel individuell anpassbar sind. Das Training setzt sich zusammen aus funktionellem Krafttraining, Zirkeltraining und Kraft-Ausdauer Training, damit die Pfunde purzeln und die Muskeln wachsen.

Lasst uns gemeinsam an der frischen Luft unsere Abwehrkräfte und unser Durchhaltevermögen stärken!

Das erste Outdoor Training findet am 17.6. statt, insgesamt sind es 15 Termine (immer mittwochs: 17.6., 24.6., 1.7., 8.7., 15.7., 22.7., 29.7., 5.8., 12.8., 19.8., 26.8., 2.9., 9.9., 16.9., 23.9.). Um an dem Training teilnehmen zu können kauft ihr euch eine 10er Karte für 90€ und könnt innerhalb der 15 Termine kommen wie es bei euch passt.

Die Gruppe besteht aus maximal 15 Teilnehmer*innen.

Trainerin: Johanna Stein (Sportwissenschaftlerin, B. Sc.Schwerpunkt Prävention und Rehabilitation durch Sport)

 

Zeiten: Mittwoch von 17-18 Uhr

Mitzubringen: Handtuch oder Sportmatte, wetterfeste und sportgeeignete Kleidung bitte zu Hause anziehen. Denkt daran: je nach Wetterlage können eure Sachen schmutzig werden!

Kosten: 10 Termine, 90€

Die erste Einheit ist kostenlos

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