Outdoor Fitness für Erwachsene in Dortmund
Du suchst ein abwechslungsreiches Sportprogramm an der frischen Luft? Ab dem 19.04.23 bieten wir ein 1 stündiges Sportprogramm in der Natur an. Das Training ist für jeden geeignet, sowohl für Sporteinsteiger:innen als auch für Fortgeschrittene. Wir trainieren jede Woche bei jedem Wetter mit einer festen Gruppe und motivieren uns so gegenseitig.
Das Ganzkörpertraining besteht aus vielseitigen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, wobei die Übungen an das jeweilige Trainingslevel individuell anpassbar sind. Das Training setzt sich zusammen aus funktionellem Krafttraining, Zirkeltraining und Kraft-Ausdauer Training, damit die Pfunde purzeln und die Muskeln wachsen.
Lasst uns gemeinsam an der frischen Luft unsere Abwehrkräfte und unser Durchhaltevermögen stärken!
Das erste Outdoor Training findet am 19.4. statt, insgesamt sind es 10 Termine (immer mittwochs: 19.4., 26.4., 3.5., 10.5., 17.5., 24.5., 31.5., 7.6., 14.6., 21.6.).
Um an dem Training teilnehmen zu können, füllt vorab bitte einfach das Anmeldeformular aus.
Die Gruppe besteht aus maximal 15 Teilnehmer:innen.
Trainerin: Johanna Stein (Sportwissenschaftlerin, B. Sc.)
Zeiten: Mittwoch von 18-19 Uhr
Mitzubringen: Handtuch oder Sportmatte, wetterfeste und sportgeeignete Kleidung bitte zu Hause anziehen. Denkt daran: je nach Wetterlage können eure Sachen schmutzig werden!
Kosten: 10 Termine, 90€
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